Vitamin yang wajib saat hamil

Obgyn

Setidaknya ada tiga Vitamin yang wajib dikonsumsi Ibu Hamil.

Asam Folat

Diminum sejak 3 bulan sebelum hamil, atau minimal 1 bulan sebelum hamil. Tetap diminum hingga usia kehamilan 12-16 minggu. Untuk membantu pertumbuhan kelengkapan organ janin. Yaitu mencegah kejadian kecacatan spina bifida. 

Dosis konsumsi normal 400 mcg sehari. Selain itu didapat dari bahan alami seperti kacang-kacangan.

Zat Besi

Setelah trimester pertama lewat, mual muntah hilang. Maka zat besi dikonsumsi. Rata-rata orang Indonesia memiliki Hb rendah. Sehingga terkena penyakit anemia defisiensi besi. Yaitu kurangnya zat besi dalam darah, yang menyebabkan oksigenasi berkurang. Efeknya untuk ibu maupun janin tidak baik.

Dosis konsumsi adalah 25-30 mg sehari. Didapat secara alami dari daging-dagingan.

Kalsium

Berbarengan dengan zat besi, kalsium dikonsumsi untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Pada kehamilan risiko tinggi pre-eklamsia diberikan sebelum 20 minggu.

Pada kehamilan normal diberikan bersama dengan zat besi. Dosis konsumsi sehari adalah 1000 mg. Didapat sehari-hari alami dari susu, dan keju. Tetapi ingat! jangan minum susu yang belum dipasteurisasi/disterilkan.

Vitamin Lain

Sifatnya tidak wajib, contoh DHA, yang diduga membantu perkembangan sel otak. Demikian juga Vitamin A, malah harus dibatasi maksimal 5000UI sehari.

 

 

[email-download download_id=”296″ contact_form_id=”282″ ]

Obgyn
HATI-HATI KALAU HPL BELUM LAHIR

Banyak diantara kita yang sudah HPL (hari perkiraan lahir) tapi ga kenceng-kenceng, dan tidak ada tanda akan melahirkan. Bahaya ngga sih? Kalau hitungan HPL bener, dan belum lahir, memang kurang baik untuk bayi ya… bisa bahaya untuk bayi. Bisa-bisa air ketuban berkurang. Dan plasenta menua. Makanan bayi habis. Efeknya tentu …

Obgyn
KAPAN HPL SAYA DOK? APA HARUS USG?

Banyak banget ibu-ibu yang hamil, tapi lupa kapan mens terakhir. Iya kan? Dan malangnya, tidak USG pula. Kalau seperti ini yang kasihan ya ibu dan bayinya. Ga jelas usia kehamilannya, berat bayi nya, perkembangannya dan perkiraan hari lahirnya. Jadi ya bund. Lebih baik diingat-ingat bahwa USG terbaik untuk mengetahui HPL …

Obgyn
HARI AIDS: BISAKAH ORANG HIV+ HIDUP LAMA?

Bisa. HIV adalah nama virusnya. Jika tidak diobati dengan ARV (antiretroviral) HIV bisa menyebabkan AIDS (penyakit menurunnya daya tahan tubuh). Jika anda HIV+, tapi langsung mengkonsumsi obat ARV, maka anda bisa hidup lama seperti orang yang HIV- kok… Sebaiknya obati HIV sebelum menjadi AIDS. Kalau sudah AIDS, akan sulit. Siapa …

Obstetri
Berapa Taksiran Berat Janin Normal? Lihat Disini

Mungkin anda bertanya-tanya beberapa pertanyaan dibawah ini saat hamil, Berapa Berat Janin 5 bulan? Berapa Berat Janin 6 bulan? Berapa Berat Janin 7 bulan? Saat ini kita sudah lebih detail, sehingga ketimbang menggunakan bulan, lebih baik anda membiasakan menggunakan minggu. sehingga pertanyaannya diubah, menjadi: Berapa berat janin normal kehamilan 32 …

Obstetri
Ciri Ciri Orang Hamil Versi Dokter Kandungan

Sampai hari ini di Google, saya lihat masih banyak yang mencari ciri-ciri orang hamil, tanda-tanda kehamilan, tanda-tanda hamil, ciri-ciri hamil. Dan sebagainya. Padahal di era modern dan maju seperti saat ini, tanda-tanda kehamilan sangatlah mudah dan murah, serta akurat. Saya sebagai dokter kandungan, bisa saja menyebutkan ciri-ciri orang yang sedang hamil, …

Obstetri
Usia Ideal dan Optimal untuk Hamil

Kenapa yang pengen hamil, ga dapat-dapat. Tapi yang muda-muda gampang hamil, malah dibuang? Mungkin anda penasaran akan hal itu?Ternyata memang ada usia ideal untuk kesuburan dan kehamilan. Berapa usia paling mudah untuk hamil? Lihat gambar dibawah ini. Semakin tua, semakin turun peluang untuk hamil. Saat usia 20-an awal peluang hamil …

Tidak ada Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*